中科新闻网关于穷的诗句:早上起来脑袋总是迟钝怎么快速有效解决呢?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 03:38:25
我希望是最有效的办法!
起床的时候想想，对你来说最重要的事情和今天必须要做的事情都是什么？
你要是个有责任感的人，马上就能清醒了！
大哥这是睡眠惯性,几乎每个人都会有,一般10分钟到半小时不等,
最近几期的"男人装"上面有相关资料,自己去找找看,另外,那也是一本不错的杂志
醒来不要马上起床，在床上躺半分钟，坐起来又坐半分钟，两条腿下垂在床沿又等半分钟。用凉水洗脸比较好，可以稍做运动。
早上洗个热水澡 切记 一定要热一点的 洗完了 才刷牙 要辣的那种 刷完后 再用热毛巾覆着脸 这样人体的血循环得好 .
开窗，呼吸一下新鲜空气，然后吃一个橘子，补充维生素，然后再洗脸呀！
大哥这是睡眠惯性,几乎每个人都会有,一般10分钟到半小时不等,
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