撑伞的女孩动漫:请问，胖子如何练出健美腹肌？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 14:11:36

仰卧起坐可以增强腹肌力量，有氧运动（跑步游泳自行车）可以帮助您减掉多余的身体脂肪。脂肪少了，肌肉多了，健美的腹肌自然就出来了。

胖子练腹肌，先减肥再来说这些问题吧

lose weight first

先跑步,把多余的脂肪减掉,然后再做一些器械锻炼,只要坚持,你就会有效果的,
祝你减肥成功!

作仰卧起坐!!!!!!!!!少吃一点

请问，胖子如何练出健美腹肌？ 如何练出腹肌 如何练出男性腹肌 如何练出8块腹肌？ 如何练出匀称的腹肌 如何练习才能练出胸肌和腹肌？？ 请问练一个月健美能不能练出胸来？ 如何练出强健的肱二、三，以及胸、腹肌？ 如何在一个月之内把腹肌练出来？ 如何快速练出手臂。胸肌。和腹肌阿？？？