中科新闻网广西艺术学院舞蹈专业:怎样可以睡个好觉啊?最近睡觉总是半夜醒,醒了以后就要很久才睡着,有没有什么好方法啊?喝牛奶我试过了没有
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 20:17:15
你和我一样哦~~是不是最近碰到另你紧张担心的事情呢？或者就是你有心事！象我考试阶段 就是这样！过一段时间会好的！！你还可以在牛奶里加蜂蜜效果更好，或买光明舒睡奶超市里都有！！
你前一段时间的睡眠一定没规律，所以才导致现在的状况，没关系的，不要给自己太大压力，如果你没有失眠史，那么这种状况也不会持续太久的，过段时间就好了，顺其自然