中科新闻网淳常在真的单纯吗:为什麼晚睡晚起不好....
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 09:43:23
早睡早起和晚睡晚起一样用了8个小时的话....
睡的时间一样....为何晚睡晚起对身体不好....
如果说是在别的国家算是正常阿.....因为时差!!如果天天都这样...而且都有睡够8个小时....对身体也不好吗...
睡的时间一样....为何晚睡晚起对身体不好....
如果说是在别的国家算是正常阿.....因为时差!!如果天天都这样...而且都有睡够8个小时....对身体也不好吗...
晚睡晚起为最大致命伤要做到健康，要注意起居与饮食习惯的调整。
食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。
晚睡晚起为最大致命伤
原因如下：
□ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。
□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。
□ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
晚睡晚起混乱整个排毒过程；
另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
人体构造精密有序,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整,顺应此时钟健康得以保护。
人体有一定的生理规律，比如晚上11点肝脏在排毒，这时如果不在睡眠状态，不利于肝脏的活动，所以晚睡晚起不好
晚睡晚起不符合人体本身的生理活动规律,因而对身体不好.