滚子链的组成是什么:为身摸躺着看书不好

上面的话真多！看我的：
人躺下后，身体与支持面（如床）接触面积增大，压强变小，人体处于一种舒适的状态中，于是神经中枢就会使人感到困倦，以促使大脑及身体得到休息（即睡觉）。此时人的大脑比较迟钝，记忆力也大幅下降，十分不利于学习。而且躺倒看书眼睛容易疲劳，眼肌纤维弹性变小，因而易近视。
总之，躺着看书不好！

37 躺着看书，眼与书平行可以吗？
答：躺着看书很难控制和保持合适的距离，即使眼与书平行也容易近视。
38 我们这个年龄段可以戴隐形眼镜吗？
答：中小学生最好不戴隐形眼镜。学生戴隐形眼镜会使近视加重，引发各种眼病。
39 已经3.00度的近视眼能配戴渐进多焦点眼镜吗？

因为躺在床上看书，书本往往放不正，不是离这只眼远，就是离那只眼远。离书本远的那只眼，要看清楚书上的字，就得使劲往一边斜。另外，由于拿书的手时间长了容易疲劳，不知不觉会越拿越近。等到离眼太近的时候，两只眼睛就不能同时看清书上的字，实际上只用了一只眼睛。长期下去，其中一只眼睛的视力就可能衰退，甚至失去作用，成为斜眼

枕边常有几本书，是睡觉前翻几页送我入梦用的。枕边的书很乱也很杂。是因为原来的书翻完了又不断添了新的，而原来的又没有归架。日积月累就成了小小的书山。
朋友对我说，躺着看书对眼睛不好。可我积习难改，十几岁时就有了躺着看书的毛病。期间中断了的是我蹲"牛棚"的那两年。一出牛棚，老毛病又犯了。同宿舍的人常见我枕边有书。
《卓娅和舒拉》就是我上小学五年级时看的。父母一直认为只要在看书就是很用功的孩子。对我的舅母说，看我家老二，睡觉前躺在床上还看书呢。这本书是同学借给我看的，规定有时间，我后边还有同学等着。书已经很旧很破，边角早已如秋叶一般。舔着指头翻书，嘴里有种又咸又苦的味道。《卓娅和舒拉》就压在我的枕下。每晚睡觉前必读。冬天的晚上，父母都睡了。房子里的灯光微弱，炉上蹲着一壶半开的水，壶嘴冒着热气。我正看到德国鬼子押着卓娅在街道上走的那一段。卓娅光着脚，身后是苛枪实弹的德国兵。我不寒而栗。心想光着脚在积雪的街道上走，那该是什么滋味。我的床边就是母亲为我准备的尿盆，我想尿，但又怕冷。好像我一下床脚就踏上了卓娅正走着的冰冷的街道。更怕我身后会突然冒出几个德国兵来。而我平时却不是这样。尿憋醒了下床就尿，尿完上床就睡。母亲常夸我从不尿床，而我哥哥却因常常尿床而常常挨打。第二天一早，母亲发现我尿床了。母亲把床单和褥子搭到院子里的铁丝上晒，舅母看见了说，老大又尿床了？母亲不语，嘴里"哼"了一声。
在这以前，我早就习惯睡觉前看书。瞌睡了就把书压在枕下，明晚接着再看。《三国演义》、《水浒》、《红楼梦》、《西游记》、《钢铁是怎样炼成的》、《保卫延安》、《青春之歌》、《黑凤》……还有一些国外名著，那时我都看过。虽然看书不少，但算术常常不及格。有年期终考试我的算术考了百分制的16分。
九年后，仅有21岁的我被关进了牛棚。直到现在我都不明白为什么关我。
我们这些"牛鬼蛇神"也被荷枪实弹的人看押着，干着别人不愿干的重活、累活。
有天下大雪，我们被押着去干活。我赤着脚，没穿鞋。一次回家探亲时，临走母亲给我一双她亲手做的棉鞋。母亲的棉鞋底厚，还抹了桐油，防潮耐磨。我一直没舍得穿，放在枕边的书堆里。行李搬进了牛棚后我才发现母亲的棉鞋不翼而飞。而我脚上穿的却是早已烂得露出脚趾的单鞋。这双单鞋在一天上午干活时又掉了底。所以我一直赤脚。
我赤脚走在雪地里。我的身后也是荷枪实弹的带枪的人。虽然他们这样待我，但我不知道我错在哪里。我从小就知道毛泽东，知道他是人民的救星。我热爱共产党，把加入党组织当成我毕生的愿望。党号召知识青年上山下乡，我初中还没毕业就急着充当了知青的一员，来到了三门峡库区农场当农工。"听党的话，走党指引的路。"是我们那一代人从小就注入到骨子里的一句话。
我错在哪里？21岁的我，除了老老实实的"走党指引的路"还能干什么？
我反复地拷问自己，但找不出答案。
这时候，《卓娅和舒拉》的故事突然在我脑海里活了起来。
卓娅为什么被押着赤脚走在冰冷的路上？是因为她誓死不出卖组织，不当叛徒！
我呢？我不也是不出卖组织，不当叛徒？批判会上让我承认我反党，我说我没有。让我承认我写了反动剧本，我说我没有。又强迫我承认男女关系等等，我还是说我没有。我真的没有！批判会上有人把我的头压下了十六次，我抬起了十六次！
我非常赞赏列宁被杀手枪击后倒下的姿态。倒是倒下了，但列宁身子却没有一点弯曲。他的头始终高昂着。
我的头也不能低！因为我没错！
他们把根本没有任何问题的我关进了"牛棚"。在我所谓的"交待材料"里，几乎每一份都写着"热爱党中央，热爱毛主席。"蹲了两年牛棚，我没有出卖任何朋友和同志。我没有出卖组织，也没有当叛徒。更没有出卖良心！有人虽然蹲了"牛棚"但早早就出去了。我为什么蹲了两年？就因为我没有检举揭发。我检举揭发谁呢？他们都是响应党的号召"上山下乡"的知青啊。
我赤脚走在雪地上，不觉得冷。我觉得我就是卓娅。而我身后持枪的人就是德国鬼子！
三十多年来，每当我想起了牛棚里的生活，想到我为什么有如此顽强的生命力时，我总是感叹多亏我少年时读了很多书。
我的枕边还放着书。
有一天，朋友帮我收拾房间，取掉了枕 边的书。但第二天我还是把几本书又放在枕边。睡前读几页枕边的书，会睡得很香很踏实。
我不管躺着看书对眼睛有什么坏处。也不管睡到床上是什么时间。我写小说写到难处时常常是更深夜半，即使如此我也忘不了睡觉前看几页书。常常是睡觉前看几页书后，第二天早上就突然思路开阔。文思泉涌也是有过的。
躺着看书，看枕边书的习惯将伴随我到永远。
我爱睡觉前看几页书，看枕边的书。

总之对眼睛不好，你可以和上面所写的作，睡觉前（上床之前）看看书拉。坐着或者站着，记住要标准姿势看才行，要不日久天长眼睛就坏了，我就是~~~：）