中科新闻网断头谷电影剧情:吃什么东西治疗便泌?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 16:02:58
最简单的方法！
香蕉
我北医的同学教我的
便秘虽然不是恶疾，但却是许多人难以启齿的烦恼。如果长期便秘，一定要小心调理，否则，可能会变成“大”病。
防止便秘有以下几种方法：
(1)宜多食 多进食含丰富植物纤维的食物，如青菜、柑桔、柚子、香蕉、木瓜、西梅等。
(2)禁忌食 忌食过于精细的食物或偏食肉类、鸡蛋，不宜喝浓茶，因茶内的鞣酸与胃内的蛋白质结合，会形成不易消化的凝固物质，加重便秘。
便秘食疗——黑木耳汤
材料：黑木耳5克，蜜糖随意。
做法：(1)黑木耳浸水，洗净。
(2)黑木耳加5杯水煮沸后，改用慢火煮30分钟，直至剩下3杯水为止。
(3)随个人口味加入蜜糖即可。
疗法：1天3次，饭后饮1杯，至大便通为止。
备注：黑木耳含粗纤维，有利于排泄、减肥。长期食用可防止血液胆固醇沉积和凝固。蜜糖含有碳水化合物、酶、维生素、矿物盐和有机酸，有助消化。
他们说的都是药物治疗 我来说说看我的个人经历吧：主食我主要以粗粮为主，配菜因我个人原因喜好吃青菜 多以木耳和青椒为辅料放在炒菜里，因为它们本身就具有纤维质在里面 又没有什么异味。然后多吃水果，每天保持一个苹果，这个很主要。每天起床第一件事是要喝一杯白开水，以遍起到肠蠕动作用。
最好吃点芭蕉试试，很通便的～
好象香蕉也行～