舞蹈房有柱子装饰图:练弹跳的方法，有谁知道？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 06:25:25
练弹跳的方法，有谁知道？
最好是能在家里练习的

蛙跳,负重跑,负重跳,跳绳,冲刺,仰卧起做和练背肌,弹跳是一个协调动作,所以也要多练练协调性

跳皮盘，打蓝球，跑步，

家里
没事的时候多跳就行了

练弹跳的方法，有谁知道？ 练弹跳的几种方法????? 初中生打篮球练弹跳的最好方法是什么? 练弹跳会不会有副作用 有什么好点 方便的办法练弹跳 谁知道怎么练弹跳？给点参考 有谁知道斯威夫特的弹跳是多少 14岁的大个子要练弹跳 一般人垂跳能跳多高，练过弹跳的人垂跳能跳多高？ 谁知道怎么在家练弹跳又不影响搂下的办法呢?