中科新闻网开封到西安火车票:冬天吃梨子对身体有好处吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 14:01:00
梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
■适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。
■适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。
■吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。
用梨煮梨水喝比较好,可以预防咳嗽,清肺等等.
如果是体质虚寒的人在冬季最好少吃梨。
吃梨的最佳季节应该是秋天，秋天吃梨是治疗秋燥的良方,是因为它味甘、性凉,可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。对肺很有好处。
水开后加梨子，玫瑰，桂圆，枸杞，稍煮片刻即成美容养颜的花草茶
可以预防咳嗽，可以清肺。