中科新闻网野山沟的村庄周二拘:用呼啦圈减肥
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 16:45:04
用呼啦圈减肥有用吗。谁能介绍一下怎么用，多长时间见效，谢谢啦
转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量
可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒，就像香烟盒上有“吸烟有害健康”
我宿舍的天天练，可我没看到什么效果．该怎么胖就怎么胖
每天睡觉前转10-20分钟,一个月就会有效果
见效慢,