kyb黄桶和绞牙:如何锻炼胸下侧肌肉?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 16:40:15

胸下是腹部：仰卧起坐
胸肌：引体向上和手持哑铃扩胸

采用头下脚上的斜板卧推杠铃即可。

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