中科新闻网沟槽开挖土方量怎么算:为什么我一到晚上就特别想吃东西？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 14:11:01
其实并不饿，就是嘴搀，一直要吃到撑不下为止，有没有什么办法可以治治这个毛病啊 ？
关键还是在于你的毅力，其实，你这种情况是一种依赖的情形，你的潜意识要通过吃东西来排解一些问题，这是心理防御的一种办法，最好的解决方法是，用一些可以分散注意力的方式，就是当你想吃的时候，洗洗脸，看看电视，听听音乐来分散你想吃东西的注意力，应该问题可以解决
因为晚上比较冷。也可能你下班了或者放学了。没什么事情做了。所以就想吃东西了。容易一边看电视一边吃。最好就是转移一下注意力。运动拉。之类的。玩游戏。
这是个惯性 需要打破
人的脏器会因为日月交替而决定是否工作 一般11点以后是不适合吃东西和做激烈的运动的 重则会猝死
假如要吃也只能吃水果
我很怀疑是你晚上米饭或面吃的太多导致的 建议你把米饭换成脂肪来吃 因为米饭会在1个小时内就被消化完而脂肪需要3个小时才可被消化 蛋白质需要5个小时才可被消化 而米饭又没有脂肪也没有蛋白质也没有纤维 所提供的只是碳水化合物 这样子就容易饿 懂了吧
一种习惯性，只要注意调节没有问题。
保健大王 ,我发现你说的好像有点问题，我识为米不止包括碳水化合物还有蛋白质，要不然人体每天所需的蛋白质就无从提取了