中科新闻网上海vr产业联盟:对减肥版块诸位专家的建议。
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 07:11:15
任何问题只要是与“减肥”有关的，你们就会把那已经贴过无数次的贴子再贴一遍。
不外乎七日瘦身汤、苹果减肥法、运动减肥法之类杂七杂八的长篇大论。
也不管人家问的具体是什么，即使只问问怎样瘦小臂，也会遭受如此的信息轰炸，并且答非所问。
比如楼下就有个现成的。
不外乎七日瘦身汤、苹果减肥法、运动减肥法之类杂七杂八的长篇大论。
也不管人家问的具体是什么，即使只问问怎样瘦小臂，也会遭受如此的信息轰炸，并且答非所问。
比如楼下就有个现成的。
我也同意！
看了那些“减肥法之类杂七杂八的长篇大论”眼都花了，还是满头雾水！
从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。水果中的确含有丰富的维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。可是，人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品，想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质，那至少要吃9000克，也就是18斤以上的水果，才能满足身体的需要。同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象，因为减肥而损害健康得不偿失。此外，午餐吃水果，下午会感到饥饿，到晚餐实在熬不住，难免吃得超量，这样一来难以获得减肥效果，甚至更加肥胖。
同意楼主的建议，支持......
楼上的怎么又贴了啊？晕~~~