中科新闻网正方形是平行四边形吗?:早上空肚和晚上睡觉前喝酸奶好吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 04:11:38
早上空腹喝牛奶不是好不好的问题,只是营养价值降低了,由于经过一夜的消耗,早晨是需要补充能量的,也就是需要体内的葡萄糖转化为ATP供人体消耗,但牛奶是蛋白质,空腹时它要转化为葡萄糖,这样就达不到补充蛋白质的目的了,营养也就大大折损了.因此要搭配面包或馒头之类含有大量淀粉的食物,让淀粉分解为葡萄糖.酸奶含有乳酸菌,助于消化,每天应在饭后喝一瓶.但睡前应喝一杯纯牛奶,它可以补充钙质,睡觉时更利于吸收,并且促进睡眠,休息效率更高.
不好呢，，
空腹喝酸奶胃肠刺激大