中科新闻网国家卫生部 试管:请问跟电视一块做健身操，算不算有氧运动
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 16:58:21
我是在家健身的，但是又不想出去跑步，做半个小时健身操，跟跑步比起来，怎么样？
另外，我想问一下，跳绳我坚持不了半小时啊，最多一百个而已，这样的情况下，有氧运动还做什么呢
另外，我想问一下，跳绳我坚持不了半小时啊，最多一百个而已，这样的情况下，有氧运动还做什么呢
有氧运动的定义，是30分钟以上，任何能让你心跳加速，而且氧气吸收量充足的运动。根据你有氧运动的定义,你所做的是有氧运动哦
你凭自己感觉：不太剧烈，但是心跳加快，浑身发热出些汗就能达到健身目的。