中科新闻网九州量子 与智库同:为什么人会紧张?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 08:49:21
在公共场合演讲??
因为人的脑神经系统及内分泌作用的整个设计，
是让人类过自然生活，是一种要与大自然及野兽搏斗的设计，一种使人身心随时
处在警戒状态的计设、须要眼明手快及用肉体的力量来取得食物的计设。然而这
种设计已不符合现代文明的需要，例如：当我们肚子饿时，可以到超级市场买东
西吃，不须像原始人要经一番的搏斗才能获得食物。天气冷了就多穿一件衣服，
不会像原始人一样，躲在山洞里挨饿受冻。也不须要和其他的人为争一个山洞，
拼得你死我活。
现代人的生活富裕了，但是神经生理的作用，在深层意识里的警觉性，也
就是遇上危险时的反应模式仍与原始人相同。同样都是心跳加快，呼吸急促，
身体紧绷。这种的反应是用来和野兽搏斗或躲避危险的，但是对现代人来说，
已经不须使用这样的能量，于是这种能量就在现代人的身体上造成紧张焦虑，
最后就侵蚀我们现代人的健康。
紧张是很正常的，重要的是你怎么发挥紧张的积极面。上台前做好充分的准备，心理暗示自己一定能行，深呼吸几次就行了。
紧张是因为害怕失败。只有进次数多了，习惯了就没事。人就是在不断的失败与成功中锻炼出来。哪怕是最有名的演说家，他的第一次也会紧张。
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