腐化之忆 隐藏外观:我有抑郁症，什么样的治疗方法比较好？

平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础；另方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，调节情志，化解不良精神刺激。

根据香港大学研究，有四十万由十五至五十九岁的香港人有严重抑郁征兆，恍如流行性感冒般，抑郁症在现今社会愈见普遍。

现代医学认为，抑郁症主要与三个方面的因素有关。一是急性精神创伤，如自然灾祸，亲人突然死亡等；其次是持久精神负担，如工作及事业的挫折、家庭不和、恋爱失败等引起的悲伤、气愤和沮丧；最后是患者本身的心理素质、个性特点与发病有直接关系。

心理素质差，性格有缺陷的人容易患此病，中医学认为情志失调是此病发生的重要诱因，而脏气虚弱则是疾病发生的内在基础。

饮食疗法对抑郁症病者有辅助治疗之效，若症状较重，病程长，便必须要积极求医，找出抑郁的根源，对症治疗才可以治愈。

家人和朋友的谅解与关怀固然重要，然而，及早认识有关知识，从而预防，才是对付抑郁症的最好方法。
「玫瑰花佛手茶」功能疏肝解郁，理气宽中，对精神抑郁，焦虑烦躁，胸?脘闷不舒者很有帮助。
方中玫瑰花味甘，微苦性温，具有行气解郁之功效；佛手味辛、苦、性温，具有理气和中，疏肝解郁，燥湿化痰之功效，它既可助玫瑰花疏肝之力，又可行气导滞，调和脾胃。二物共享，共奏疏肝解郁，宽中理气之效。
此茶用料是玫瑰花蕾三钱，佛手三钱。先将佛手洗净，加水煮约三十分钟后，去渣，以佛手汁泡玫瑰花，代茶服。

对一些起病突然，急躁易怒者，可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶饮，有清泻肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五钱，佛手三钱。

龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效

千万不要忽视，应该药物治疗和心理治疗结合．目前精神类药品的副作用都很大，一定要在医生监护下服用．心理治疗要定时接受，此外可以选择一些户外运动，不如到西藏去旅游吧！

改变生活习惯，开始接触一些让人开心的事情，特别注意发泄。那样才是最直接，最快的方法。

多走出门，少接触电脑，电视机，多运动，多听音乐，多接触自然风光。

这样过了段时日，保证你的这种症状会减轻。

同时注意替代化，也就是说把别人想象得差不多，他们都这个样，我怕什么，能做到这样，你的负担会减轻，对治疗有很大的帮助的。希望你赶快行动。

找我见面聊天,交个朋友就好了!

这样的问题可不能让我随便的发表意见,你应该尽快的去比较正规的大型的医院去咨询,或者去找有关这方面的专业网去了解相关的知识,祝你早日康复!有了生命,就有了得到快乐的权利!祝你新年快乐!

心理方面,环境方面,环境容易一点, 也直接,去接触群体生活心理只要多给于一点希望,多去认实一下自已,
我们无法选择我们的命运，但我们可以选择我们对待命运的态度；我们无法逃避困难和挫折，但我们可以选择面对困难和挫折时的心情。当我们的选择错误时，只能算是活着，当我们的选择正确时，那才是生活……，心情好，一切都好，只要你开心就好。朋友，如果你觉得自己活得很累，很无奈，你不妨静下心来，细细地品味书中每一个小故事，其中所蕴含的深刻哲理和智慧，一定能给你以启迪，教会你把平凡的日子过得精彩，并且让你懂得：同样的生活，活的方式不同，活的心情就不一样！
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