辽宁舰长张峥是回族吗:晓上睡觉老是会半夜醒的原因

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/04 07:34:57
老是在晚上睡觉时,睡到一半就会很自然的醒了,醒了之后又要过一个多钟头才能入睡,这样的睡眠很是影响我的睡眠质量,这种老是会半夜醒是不是一种病呢,有没有什么好的治疗方法呀。

白天不要睡太多。

白天不要太累就好了