中科新闻网帝少的强宠甜妻苏梓宝:早晨喝水，有益健康吗？睡前一两个小时喝水有益健康吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 13:42:03
早晨喝水，有益健康吗？睡前一两个小时喝水有益健康吗？
很多人提倡“早起一杯淡盐水，睡前一杯蜂蜜水”。
睡前喝容易造成水肿哦，建议过了晚间9点不要大量饮水，喝多了再要夜尿，还影响睡眠的。早晨喝水不错，可以刺激肠蠕动，但是不要喝太多，否则稀释了胃酸对消化也不利，建议早上起床一杯淡盐水是最理想的。
最见不得那种以多取胜的答案，把搜索来的长篇大论贴到此处，简明扼要的回答或是自己经验的总结不更好吗？