宠溺宠你夏洛克书包网:怎样可以瘦胳膊???

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/14 03:00:22

用保险膜缠手臂然后用哑铃或装满水的矿泉水瓶子做运动,要让想减肥的部位觉得酸酸的,那就锻炼到了,我试过,每天看电视的时候做坚持了一个月不到就瘦下来了,很有效果!

练哑铃

打沙袋