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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/27 21:27:30
可以在墙上练习 只用手指(切记) 每组200下 每天几组就ok了
拿一个篮球放在地方,下面放上一床被子,拿手指来回的在球的左右两边用手指拨球!不到一个月就OK,祝你成功!