中科新闻网立式数控铣床坐标轴:有什么方法能减去下肢的
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 20:00:42
我上身很瘦，但臀部以下都很胖，一点都不对称，请问有什么办法能减去这些赘肉？
我觉得每天早上起来晨跑，这样对身体有益、长时间也可以减肥。然后尽量少吃一些面食类的东西，因为这些东西都容易增肥的。白天的时候再适当做一些动动，吃中午饭之前先喝一杯白开水，还有睡觉前5个小时不要吃东西。长期这样的话，你会拥有美丽的身材。
不过要有恒心哦。
多做针对下肢的运动。比如爬楼梯、跳绳、仰卧起坐、慢跑等，再结合适当的饮食调理。下肢的肉肉不太好减，你要有恒心！
真的吗？我也要去试一下，小腿粗真的好难减，我已经试了很多办法了。呵呵！
坐着时不要全坐，全坐会让臀部越压越扁。
每天做一会运动，腿向前伸向后伸，左右换。
另外如果想减肥，试试一个星期只吃些水果，热量低的，有效果，而且并不像那些人说的损害身体什么的，瘦后注意饮食，也不会反弹的。
跳绳吧！很减哦！我一直在试，每天坚持半小时！
跳绳吧！很减哦！我一直在试，每天坚持半小时