轩辕传奇鸾凤和鸣:如何利用体育锻炼提高社会适应能力
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/12 15:02:37
耐久跑可以非常有效的增加你的耐力。我跑业务时可以1顿饭不吃,然后负重步行十几公里。
哑铃可以很好的提高你的上肢力量。抬复印机上楼,给领导家送礼等。
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