金丝木怎么样:苣蒻是什么？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 10:19:38

苣蒻含有丰富的纤维~帮助大肠的蠕动~
苣蒻可用当作面条~
或用来做沙拉~和蔬菜水果一同拌匀后~
加入柠檬汁(或醋)、少许盐、胡椒、
也可以加入优铬~反正记得不要加一般的沙拉酱(含有很多热量)~
当然减肥最重要的一项是运动罗~
饮食和运动配合的恰当~
其实减肥可以很轻松的。

一种蔬菜

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