中科新闻网dell服务器橙灯闪:怎样可以既方便又快的减小"小肚子."
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 23:31:27
没怎么吃东西,可是有小肚子,怎样才能去除呀?烦!
做仰卧起坐，能使小腹还原，平时坐没有靠背的凳子，可以保持．做腹部按摩有利于堆积脂肪的活化，使做仰卧起坐得到事半功倍的效果！还有平时不要憋尿！这也是小腹隆起的一个大敌！
我个人人为有条件女人还是穿高根鞋比较好！（没跑题）．你想啊，这人一穿高跟鞋就得点脚．一点脚就得崛屁股，屁股崛起来了身子就会向前倾，为了站稳，不自然的就得挺胸．只一双高跟鞋女人的双S曲线就全出来了．因为穿着高跟鞋要点脚所以小腿肌肉就会绷紧，（瘦腿）为了站直不自然的就要缩紧小腹（收腹）．发明高跟鞋的人真是太聪明了！
当然说这些话的人也很聪明！
－－－－－YAKE（口蚂）
最近我在电脑前上网时，没有坐电脑椅，坐的是没有靠背的凳子。
二个月了吧，可能有，结果我发现了一个问题：
我的小肚肚明显变小了！
不知道是怎么回事，不过我想可能是因为坐没有靠背的的凳子总想挺胸的原因吧！
你可以试试噢，我觉得很有效！不过挺累的到是真的。
多运动，随时注意“收腹挺胸”。
注意节食
晚上尽量少吃，看电视时可做些扭腰下蹲的动作，或仰卧起坐，平时不论站或坐都应保持挺胸收腹。
戴束腰,个人经验,绝对管用,也不用减肥运动那么辛苦,不过刚戴时有点难受,时间长了就好了,冬天还能保暖,呵呵,刚开始别戴太紧的,要有适应的过程,要是配合上饮食运动就更好了
还有就是用贝罗效果也不错,上网买吧,很便宜30多一大瓶,不过挺烧,不知你能不能忍住
最后能明确目标能帮你减肥更有动力,比如我男友许诺我一减下来就给买PP的脐环,我减的那个快啊,就别提了
可以每天晚上吃水果啊，不要吃零食，尤其是油炸品，晚上最好不要吃夜宵啊，不然你的小肚子会显出来啊，好啊，就这些吧！