中科新闻网日本人头上绑带:最快又切实可行的减肥办法?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 04:02:13
或者是好用见效的药什么的，
或者是什么秘方都行
谢谢大家了
或者是什么秘方都行
谢谢大家了
呵呵，当然是节食物加运动了
千万不要尝试减肥药品哦,对身体没什么好处的
能站着就不坐着，能坐着就不躺着哈,祝你成功
(1)不要打算吃不够来第二轮,第一次就要拿够食物.
(2)把磅秤的零点调成负5公斤.
(3)绝对不吃减肥糖.
(4)不要结交家里开餐厅或糕饼店的女朋友.
(5)减肥应多吃蔬菜,所以该多吃南瓜派,蔬菜饼干等.
(6)冷食不宜多吃(但冰激凌除外).
(7)每餐留一点儿,不要统统下肚--比方说,冰激凌圣代上的那颗樱桃.
(8)多跟比你胖的人在一起.
我就这么干的。
制造瓜子脸：用双手手指按住额头中间，轻轻向两边发际边拉边滑动，重复10次。
用手指按住眼袋位置，让中指往外慢慢移动，做5次。
双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。
去双下巴的运动：仰面平躺，让头在没有依托的情况下自然垂下，然后慢慢抬头，再慢慢放下头，反复10次。
直立站好，不移动肩膀，尽量将颈部前伸，坚持5秒，然后将下巴尽量向下靠近颈部，保持5秒后放松，反复10次。
跟我一样，每天早上走路上班，晚上不吃东西，坚持的了就能减掉。
NONO 多喝可乐
健身，节食！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！