中科新闻网netframework修复合集:怎样才能让身体变得粗壮？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 01:52:20
我现在每天坚持跑4x400米，不知多久才能见效果？
吃牛肉和鸡蛋加上锻炼，4*4太少了，加上上肢力量的练习，少组数，高强度
去健身房才是正道！
长跑不行,你看看长跑运动员有谁是粗壮的??这是一个错误的做法,请你先停止,让身体变粗壮的方法有很多,最好的方法是去健身,或是学习散打之类的也可以的!!!
吃了睡
睡了吃
包你10天长一公斤
呵呵。需要科学健身才能达到粗壮的身材。
练练健美可比跑步效果好