中科新闻网苏州口腔科医院排名:请问每天跑步10公里，腿会瘦吗？还是全会变成肌肉再也瘦不下来了？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 04:07:05
为了减肥瘦腿，我每天都坚持跑步10公里左右，时间大概不到一个半小时，可是已经两个星期下来了，发觉大腿小腿并没有明显细下来，反倒是小腿变得很结实，我有点害怕，我本来腿就很粗，再这样跑步下去会不会不细反而全变成肌肉再也减不掉了？
鱼沉默请看： 韧带拉伸要怎么做？真的很有效吗？还是你本来腿就比较细？我腿很粗内。。。
鱼沉默请看： 韧带拉伸要怎么做？真的很有效吗？还是你本来腿就比较细？我腿很粗内。。。
你跑的有点太多了当然会长肌肉
我每天就跑2000米左右 大概10分钟时间
跑完以后做做韧带拉伸
这样绝对瘦腿 而且腿形还很好看．．
运动减肥要有专门的教练
制订计划才能有好的效果
自己瞎练只能长肌肉
跑步本身就不是一项瘦腿的运动
天天跑步不见得就能瘦腿，长肌肉的可能性会大点吧。
那你体重下来了没有？ 应该会减的
好有毅力呀，即使腿暂时瘦不下来坚持跑步对身体也很好的，其他部位有没有瘦呢？