中科新闻网2018苏州休闲卡景点:练一段时间的陈式太极拳为什么会膝关节痛
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 01:34:30
太极拳姿势不正确很容易造成膝盖的损伤，因为打拳的时候很多动作都是在半蹲状态下进行，会对膝盖施加较大和较长时间的力，如果不注意，会对膝盖伤害较大，且练的越久，伤害越大。避免的方法是：
（1）无论在做什么动作时，膝盖的部位不能超出脚尖
（2）将膝盖的方向始终与脚尖对齐，不要左扭或右扭
（3）最好你的教练或伙伴时刻能够提醒你这方面的问题
多半是因为练习太极的时候屈膝太过或者姿势不正确，如果经过专业人士确定没有问题，就要去医院检查一下膝关节了