北京空用联盟正规吗:大量运动后为什么会浑身肌肉酸痛?怎样解决?

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/05 05:04:37

肌肉无氧呼吸产生乳酸，所以酸痛。正常现象，要么任其过几天好，要么忍痛继续运动运动就不酸了

天天坚持就不会有这种现象了。这只会在刚开始才会有疼痛的感觉

休息一晚上，明天继续，一个星期左右就会酸痛感就会消失

泡个热水澡,放松一下就好了,多坚持几天,就不会痛了

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