广州市65中高中排名:跑800米有什么秘诀,注意什么?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/03 21:09:13
关键是速度耐力,多练限时的400,200,适当加插1000-2000的耐力训练,平时还要加插负重深蹲的下肢力量训练
在第一圈的时候不要跑的太快,这样对你最后的冲刺有很好,还有一点你的耐力要啊
多练习体力
注意喘气!
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关键是速度耐力,多练限时的400,200,适当加插1000-2000的耐力训练,平时还要加插负重深蹲的下肢力量训练
在第一圈的时候不要跑的太快,这样对你最后的冲刺有很好,还有一点你的耐力要啊
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