河北省大名县地图:健康的早餐食品

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/02 20:33:50

我是健身教练,如果你是女生我可以建议你每天早上吃一个两片柠檬,两片全麦面包,一个鸡蛋,一杯水,这就足够了,水果可以任你调整,但是要是易消化的低热量低碳水化合物的,香蕉就不行,如果你是男生就加为两个鸡蛋即可

一个鸡蛋,一杯牛奶