南宁三十三录取分数线:怎么把肚子瘦掉啊?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 14:32:30
我肚子那的脂肪挺多.请问怎么才可以消除掉啊.
腹部呼吸是锻炼肠部的基本动作,早午晚各练习一次,能加快全身血液运行,带动肠部作伸缩活动。
Step1:
坐下,腰背挺直,双手按在腹部,以鼻吸气3秒;接用口呼气6秒,感到腹部凹下才算动作正确。
Step2:
弯腰约45度,以鼻呼气1秒。
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腹部呼吸是锻炼肠部的基本动作,早午晚各练习一次,能加快全身血液运行,带动肠部作伸缩活动。
Step1:
坐下,腰背挺直,双手按在腹部,以鼻吸气3秒;接用口呼气6秒,感到腹部凹下才算动作正确。
Step2:
弯腰约45度,以鼻呼气1秒。