荷香桥合并后:跆拳道拉韧带,拉疼了怎么办?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 14:13:01
性别：男
年龄：17

跆拳道运动员 拉韧带一直自己慢慢拉 而且都感觉很正常 平时都是酸胀的感觉 第2天也就好了

这一个星期每次都让教练辅助进行半分钟很强烈拉韧带 结果拉了一个星期 这天拉完 感觉很疼 ..
第2天也很疼 平时都是酸胀 这次是疼!

教练说拉韧带过度了...
这样对以后韧带有什么影响 影响大么
如何尽快恢复我的韧带!

找医生做一下按摩，或者是自己做一做拍打，这样会好一些。
继续坚持训练，疼痛过后韧带会更长的，不疼拉不开。

轻轻拍打肌肉，会好一些

跆拳道拉韧带,拉疼了怎么办? 跆拳道拉韧带问题 我想练跆拳道，就是韧带拉不好 跆拳道拉韧带是否对韧带有伤害？ "跆拳道"我今年二十二了还可以把韧带拉好吗？ 跆拳道拉哪里韧带才能踢得高?. 拉了韧带是否会长不高 拉韧带能不能长高？ 怎样拉韧带 拉韧带是什么？