中科新闻网贵阳民族大酒店:经常吃葵花子有何利弊
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 01:40:21
坚果类食品有益健康，但是不能多吃、常吃。适量即可。
多吃容易上火。市场上这种腌煮瓜子对身体也没什么好处。尽量少吃。
可以用生瓜子在家里自己炒，当然也不能多吃。
容易上火.
容易长胖，因为瓜子仁含有大量的脂肪
易上火，易肥胖
不宜多吃
坚果类食品有益健康，但是不能多吃、常吃。适量即可。
多吃容易上火。市场上这种腌煮瓜子对身体也没什么好处。尽量少吃。
可以用生瓜子在家里自己炒，当然也不能多吃。
瓜子可以补锌，少吃点对身体还是有好处的。多吃会增肥。
什么好吃的东西都要适量，什么过量食用都会引起副作用！