中科新闻网济南装修公司大全:我要怎么才可以把减肥坚持到底啊??
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 20:45:44
坚持坚持再坚持啊~~
花钱去减肥吧。。。花越多越能坚持时间长呀（心疼钱呀。。。）
或用你最喜欢的东西，交给别人，不坚持到底就不还给你了。。。
可以一试
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水