中科新闻网鬼帝的驭兽狂妻叶凌月:我要怎么样才可以变瘦，减肥成功？我总是没有毅力坚持
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 09:01:59
可以让我变瘦
制定合理的膳食计划...加上适量的运动就行了...
其实并不须要14级状元的方法那样麻烦.的确要有毅力和坚持性。首先，做到不多吃零食，最好多吃水果。苦瓜，青瓜，都是很好的选择。每天最好多吃蔬菜，不过也要适当补充肉。多多出汗，好好运动一下，保持快乐的心情，不要生气哦。不然就泡汤了。运动的时候可以听音乐。看电视，玩电脑不要超过1小时。没时的时候自己在家做小运动，或者你有钱买一个辅助的减肥机器（建议还是不用了）。主要是要合理搭配饮食，调理自己不好的生活习惯。希望你减肥成功。（本有也点发福）