美国文理学院申请:冬季应该如何进补？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/04/28 13:43:53

首先要确定你自身的体内上否上火，吃一清或是六清，还有黄莲片都可以的，其实就是喝一些汤（最好是自己炖的汤比如：说银耳莲子汤、海带猪手汤、人参加山药清炖甲鱼之类的）效果会很好的，就是麻烦了一些很费时间。最简单就是在茶上做功夫，比如说每天喝喝人参或是西洋参泡的茶，还有枸杞茶也不错，要是还闲麻烦就可以直接买蜂蜜来泡了。

多吃些暖胃的东西
每餐最好喝些高汤
牛奶最好煮过再喝

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