滨海到无锡汽车时刻表:请问晚上如何快速入睡?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 11:52:19
有详细一点的吗？

白天别睡觉
晚上睡觉听着广播入睡
但是千万不要强迫自己入睡
慢慢的就睡了

上午沏些茶或咖啡喝，保持白天清醒，并多作室外活动。当日见效。

1、睡前做爱！做完都不知道多好睡！
2、看圣经。
3、堵住耳朵，看《现代汉语词典》。
4、在床上做仰卧起坐100个

睡前听英语广播!!

睡前看书很容易睡着的．

请问晚上如何快速入睡? 如何快速入睡 如何快速入睡？ 如何快速入睡 )))))))))))))))))))))))))如何可以快速入睡????????? 如何快速入睡 如何快速入睡 晚上如何容易入睡 晚上怎样快速的入睡呢? 我晚上总是难以入睡,请问如何解决?