中科新闻网宿州市时村镇十大恶人:什么食物有利于伤口愈合
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 04:13:24
多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆
促使伤口愈合的食物
锌缺锌会使纤维细胞功能下降.锌主要存在于木耳,海带等食物中.
脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损.鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用, 对伤口愈合有一定益处.
葡萄糖糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的.
蛋白质饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会.
维生素A 它主要存在于鱼油,胡萝卜,西红柿等食物中.
维生素C存在于各种蔬菜,水果中大枣,辣椒是维生素C的宝库.
晒太阳也可以促进伤口愈合。
有点跑题。
伤口的愈合需要大量的蛋白质和维生素提供修补的原料，高蛋白的食品（瘦肉，鸡蛋，牛奶等）,维生素C（最好是吃水果补充）
我以前练散手的时候就经常擦破，
多吃一些鱼类、海食和水果，对伤口愈合很有效！！！