中科新闻网大理市下关的邮政编码:有谁知道，服用维生素的最佳时间？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 23:36:43
我需要的是关于各种维生素比较全的答案。
例：
据我所知，维生素C一般不宜在早晨服用。
因为维C带有酸性，而早上起床时，空腹时胃酸较多
，不利于吸收。而服用维C的最佳时间为傍晚，最好是晚餐后，因为这段时间，吸收最为迅速有效。
例：
据我所知，维生素C一般不宜在早晨服用。
因为维C带有酸性，而早上起床时，空腹时胃酸较多
，不利于吸收。而服用维C的最佳时间为傍晚，最好是晚餐后，因为这段时间，吸收最为迅速有效。
饭后半小时服用，就如饭后的水果一样，
饭前 半小时