中科新闻网西安市信访投诉电话:如何写健身器材温馨提示
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 10:52:11
练时请注意安全
运动前问问自己运动前一定要有准备才能尽可能地减少不良后果的产生，运动前不妨问自己几个问题，看看自己有没有做好准备。
1、天气是否太冷太热？
太冷易受冻伤寒、太热易失水中暑，要注意！
2、身体状况是否良好？
生病、感冒、不舒服、疲倦均要避免运动。
3、运动服、鞋，是否符合要求？
依运动种类穿著，如篮球、足球……
4、运动护具准备了没有？避免受伤可先着护具。
5、运动器具（材）是否妥当？
检查器材是否有故障或完整。
6、运动知识是否具备？
运动前充实专门运动知识是必要的。
7、运动前热身做了没有？可避免运动伤害！
注意热身
循序渐进
轻拿轻放
物归原处