中科新闻网北京市第二中学邮箱:如何克制手淫？？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 20:21:02
小弟现在没分，请大家包含！！！！！
青少年进入了青春期后，随着性器官的日趋成熟，难免会有手淫。适度的手淫是不会对身体造成伤害。但是频繁的手淫多多少少会对身体造成一定的复面影响。而精神反面则更大。下面方法希望能够帮到你:
（1）加强锻炼，如：跑步，跳绳，篮球等。
（2）睡觉前做些放松的运动。如：俯卧撑，仰卧其坐，或者冥想。同时睡前和杯热牛奶，有助于睡眠。
（3）当你想要手淫时，在心里默念：明天，明天再手淫。这样，会在心里形成抵制的观念。久而久之，你会发现，手淫的次数少了。人也精神了。
其实适当的手淫是对身心都是有益的，只是不能过分。过度就会对身体造成伤害，而且对于心理的问题伤害更大，容易对结婚后的性生活造成心理问题。你可以查询一下相关的知识，在百度知道里面已经很多了，所以我不再多说了，我也回答过很多过度手淫的问题。你可以在我的个人回答中间找到，我不引用了。
应该说：一个星期一次，对身体的伤害最小了。不要刻意去克制，对身心没有好处的。
一是，找到正当途径性交；二是，提高手瘾质量，减少次数。
多运动自己会好的
多做运动 少看A片
不用