中科新闻网中山市招生办地址:我本人比较懒，不爱运动，求各位谁知道懒人减肥最佳的办法！减的快最好！求好心人帮忙~谢谢了！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 09:46:06
希望好心人帮忙！！！！
说实话吧，运动是最好方法。我可以给你出点主意，每顿饭只吃六七成饱。每隔一天做一次长跑，大约四公里，不要剧烈，要慢跑有氧运动。累了就走一下接着跑。一个月到两个月吧。能坚持下来的人效果很明显。我就是用这种方法减肥的，减到一定的身材如果停了的话建议最好出门的时候用走的。一般走四十分钟可以到的地方我都用走的。不只是可以减肥，还可以锻炼身体。
保证充足的睡眠是减肥的最好方法，因为睡的时间长，精神好，做事起劲，可以减肥哦！
我有个可办法可是给你点建议你，最主要是晚上少吃占，尽量避免可能不吃，如果肚子饿的话可以吃点水果，或吃点青菜，早上和中午午可以正常的吃，但是不能撑哦！我就瘦了16斤了。试试看，应该会有很好的效果哦·
早晨吃好 中午吃好 但是不要吃的特别特别多 就吃饱就可以了 晚上不能吃 尽量忍着 饿着 一定要坚持 可以转移注意力 比如一直玩游戏 聊天 看电视 让脑子不想就可以了
我就是这样的 一个暑假 也就是2个月 瘦了30斤 绝对是真的
不过最好少量运动 因为用饥饿减肥会反弹 所以减下来很多后就要少量运动 因为瘦了 也就不会那么懒了 祝你成功
忘了 减肥最好是夏天 因为夏天出汗多 虽然很多人减肥和出汗没关系 但是我觉得还是有关的
这种减肥会对脸色产生很大影响 所以有空贴黄瓜 就不会那么难看了
呵呵，我想到了一个笑话，只要你摇摇头就行了，那就是在别人要你吃东西的时候把头摇摇，哈哈，怎么样，简单吧~！
去集中营，15天包你苗条，30天包你上吊。
如果你擅长右手的话 你每天用左手吃饭
如果你擅长左手的话 你每天用右手吃饭