无锡市山明中学怎么样:提供给我物理锻炼身体的办法增强持久力
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/16 18:27:27
每天坚持做俯卧撑,单杆,双杆,引体向上各10次
每天坚持跑完3000米
跳完3000级台阶
像初三时为中考得体育分那样,慢慢的增加训练量!
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