中科新闻网房地产销售报表模板:怎么样才能吃胖
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 19:32:57
176cm高，才115斤重，求好的增肥方法！
在选择食物时可以奶酪..奶油..果酱等高热量食物，而且想减肥时要运动，增肥也是一样喔！如果一吃饱就休息对变胖并没有什么帮助的!运动可以促进新成代谢，如果缺乏运动，不但胖不起来，反而会有碍健康呢!
增胖的生活守则及饮食守则：
1.别吃辛辣的食物
2.尽量避免油炸类食物
3.烟、酒、咖啡要限量
4.细嚼慢咽
5.不熬夜..睡眠要充足
6.坚持每周运动3次、每次30分钟
7.多样化的休闲活动、多接近大自然
增胖、强健、增进食欲的食品：
牛肉、蜂蜜、莲藕、人参
其它:鲳鱼、羊肉、猪肚、猪肉、鸡鸦肉、牛奶、鸡蛋、马铃薯
以后会慢慢胖起来的，胖到你无法控制，现在急什么？？
休假两个月，每天除了吃饭，其余时间都躺在床上.
还有拼命吃些脂肪高的东东。
你很胖了 我和你一样高 才104斤 听说多喝粥 最好是中药粥 我在学校 没机会实验 你试试 好用告诉我 呵呵
吃巧克力把,还有多吃零食把,你真好,我想瘦下来,你想胖,我想你是属于那种吃不胖的体制!!!
是不是胃不好，先把胃养好就会好的。