党建知识100问:我想减肥但是不知道做什么的运动最有效的???
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/09 06:15:07
我就是肚子上有点肉肉其他的地方还是可以请大家帮帮我。
做做瑜珈,对身体有好处,是有氧运动,也可以减肥, 我曾经二个月减下18斤,我以前138斤。效果不错,我是在家练习的,做的是孙品的瑜珈,是叫<<品瑜伽--女人篇>>,你不妨试试。
仰卧起作,最有效的方法,就怕你坚持不下来,一天几百个吧,看你想多快减肥
转呼拉圈。
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做做瑜珈,对身体有好处,是有氧运动,也可以减肥, 我曾经二个月减下18斤,我以前138斤。效果不错,我是在家练习的,做的是孙品的瑜珈,是叫<<品瑜伽--女人篇>>,你不妨试试。
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