难兄难弟1997粤语:牛奶在什么时候喝最好~?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 19:46:11
我早晨有喝牛奶的习惯 不是早餐奶 是什么时候喝比较好呢 是饭后喝 还是吃饭时就可以喝 如果是饭后喝 大约在饭后什么时候喝最好呢 谢谢~

科学的来讲应该是早饭后2-3个小时喝最好
如果早了的话 牛奶中大部分的营养 像蛋白质，会被分解供热
晚了的话肚子里空了 和空腹喝牛奶没两样了

晚上，是帮助睡眠的。

酸牛奶和鲜牛奶哪个比较好啊？

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