中科新闻网少年天子人物介绍:怎样才能快速提高速度和耐力
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 01:04:32
也许你要更多的信心，只有你的意识在身体形成一个常态，再加上科学的锻炼，你的速度会提高，当然更多靠先天，但这种方法不错。
简单一句话：持之以恒的练习快速跑！
要记住：吃的苦中苦，方为人上人！
祝你成功！
速度靠多跑
耐力也一样
持之以恒不怕苦，不怕累 科学的锻炼
多练，不怕苦，不怕累。选择在5米的范围之间不断地来回跑，一定要坚持更长的时间。始终要看自己的意志.
速度靠多跑
耐力也一样