举起手来1高清完美版:每天跑步好不好

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 01:00:37

坚持每天跑步的确很好，不过要注意时间，清晨不易跑步，因为清晨心脏供血不足，事宜慢走。饭后也不应立即跑步，应饭后半小时之后再运动，先慢跑，再加快速度，再降低速度，然后再停止，不可突然停止跑步

当然好，不过要适度，根据年龄而定

肯定好

好，但要掌握方法，一般是慢跑，下午3--5点，半小时，微汗为宜！！

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