中科新闻网接地导通电阻测试仪:为什么我坐车睡觉老感冒而其他人没事？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 14:57:01
上班坐车需要很长时间，所以总是在晃晃悠悠中睡着，可是每次都感冒，只好硬挺。可是看人家都睡的挺香，也没事，到底是为什么呢？
你的体质很差哦～缺蛋白质的人抵抗力会下降，而且会容易疲劳！补上蛋白质～要知道人体每个细胞都由蛋白质组成啊！
我以前也很容易感冒，而且一感冒就会发烧，引起喉咙炎症，要用很多药才好起来，恶性循环，身体很差！凡是药都有三分毒,就算有小毛病我都不会用药，靠抵抗力征服病毒。
现在好多了～现在从饮食上慢慢调理过来的，给你我的经验：
1.早上起来喝一大杯清水（我杯子大概350ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.一星期打一次羽毛球（可以根据你的喜好）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
早餐吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。意思是早餐要吃得丰富，晚上因为消耗得少，不要吃太多东西，不要宵夜，那是很不健康的～
现在我家里还有安利的保健产品，我不会每天都吃，但是身体有不适的时候我就会适当的补充一些，绝对比药好～
参考资料：www.amway.com.cn 安利的网站
抵抗力低
也许是你体质就比别人差了一些。多做一点运动吧
因为你是白吃
大不了 不睡呗